В нынешних реалиях не стоит экономить на здоровье. Тем более, когда речь идет о благополучии всей семьи. Поэтому сейчас отдых, совмещенный с оздоровительными программами, находится на пике популярности. Основные вопросы: куда поехать с детьми на лечение и оздоровление, где есть оздоровительные и лечебные программы для всей семьи, включая детей, какого рода дополнительные услуги оказывают санатории? Несколько советов по выбору места для оздоровительного отдыха.
Современные здравницы – это не просто койко-место, питание и стандартный набор медицинских услуг. Это и оздоровительные программы для всей семьи, и услуги spa, и развлечения для детей, и многое другое. Обновляется лечебная база санаториев*, известных еще с советских времен, появляются новые – современные, рассчитанные на самый широкий круг запросов. Современный санаторий старается отбросить «дух восьмидесятых», обновляя и номерной фонд, и лечебную базу. Появляются врачи с узкими специализациями, практикуется индивидуальных подход: имеются программы для детей, для молодежи, для людей среднего возраста, для пожилых. Расширяются сервисы – наряду с традиционными услугами предоставляются услуги проката, в том числе разнообразного спортинвентаря, детских «девайсов», большое внимание уделяется досугу детей.
*Правила заселения, проживания и список необходимых документов — в описаниях санаториев.
Общий принцип выбора курорта
Природный лечебный фактор – основной критерий выбора. Климатические курорты отлично подойдут тем, кто хочет укрепить нервную систему, а также тем, у кого есть проблемы с верхними дыхательными путями, легкими, бронхами. На минеральные воды стоит поехать, если есть проблемы с ЖКТ. Лечебные грязи благотворно влияют на кровеносную и опорно-двигательную системы организма, кожу и так далее. Ну и, конечно, куда же без солнечных пляжей и моря? Общее состояние организма заметно улучшается уже через пару недель.
Мы уже писали о том, на какие курорты и в какие санатории России нужно ехать с конкретными проблемами. Напомним: Кавказские Минеральные воды – здравница для страдающих заболеваниями ЖКТ, в Сочи приезжают ради знаменитых мацестинских грязей, которые оказывают благотворное влияние при заболеваниях опорно-двигательной системы. Геленджик и Анапа – курорты широкого профиля для тех, у кого проблемы с дыхательными путями, а также для детей с частыми простудами. С теми же недугами едут и в Крым, где настолько разнообразна природа, ландшафты и свойства местности, что он по праву считается универсальной здравницей. Но особенно популярны грязи крымского курорта Саки.
И грязи, и воды полезны лишь в том случае, если нет противопоказаний либо индивидуальной непереносимости.
Почему карту лучше оформить заранее?
Санаторно-курортная карта – медицинский документ с определенным набором анализов. Выдается вашей поликлиникой. Можно ли приехать в санаторий без нее? Да, можно. Вам сделают анализы на месте, врач осмотрит вас, но стоит ли тратить «санаторное» время на то, что уместнее сделать заранее? Вы потеряете драгоценные два-три дня, да еще и заплатите за оформление карты порядка 2000 рублей. Кроме того, бывают случаи, когда при обследовании выявляются противопоказания к любым лечебным процедурам.
О минеральной воде
Не секрет, что, «дорвавшись» до источников, многие начинают употреблять воду бесконтрольно, свято веря, что количество потребленной целебной жидкости непременно перейдет в качество здоровья. Увы, это не так!
Во-первых, эффект от приема воды напрямую зависит от правил ее приема и диеты, прописанных вашим врачом, а во-вторых, целебной минералкой со множеством активных веществ можно серьезно расстроить и без того слабый желудок. Ведь свойства воды из разных источников различаются! И уж ни в коем случае не стоит разрешать детям пить минералку «просто так». Впрочем, они и сами не станут: им вряд ли понравится ее вкус.
О грязи
Она содержит огромное количество солей, минералов и витаминов, восстанавливает обмен веществ и очищает кожу, расслабляем мышцы, улучшает кровообращение, снимает отеки и болевые ощущения, усиливает процессы регенерации тканей. У нас в стране есть собственные грязевые месторождения, ничуть не уступающие тем, на которых основаны знаменитые зарубежные курорты. Интересно, что сакская грязь по своим лечебным свойствам сопоставима с грязями Мертвого моря!
О питании
Любимая всеми система «шведский стол» не всегда полезна в санаториях. Обилие блюд — большой соблазн, и представьте себе, что человек с проблемами ЖКТ питается по «шведской» системе! Поэтому санатории практикуют комплексное питание, строго предписанное лечащим врачом, либо меню-заказ, предполагающее возможность выбора. «Шведка» – только тех членов семьи, которые приехали на оздоровительный отдых, а не на лечение. Это относится и к детям! Впрочем, санатории предлагают блюда детского меню в ассортименте.
Что предлагают детям
Детей на полноценное лечение принимают с 4 лет, а общеукрепляющие процедуры предоставляются им с 2 лет. Что это такое? Например, очень осторожный массаж, ингаляции – тоже в варианте «лайт», плавание. Большее – под законодательным запретом. Но детям доступны такие методы оздоровления, как терренкуры, псаммотерапия и некоторые другие, о которых мы поговорим чуть ниже.
Есть санатории, которые устанавливают верхнюю возрастную границу для отдыхающих. Это значит, что очень пожилой турист либо не будет принят, либо должен приехать вместе с более молодым сопровождающим (сиделкой). Такие условия всегда четко прописаны в правилах санатория.
А что полезно всем членам семьи?
Для укрепления сердечной мышцы полезны терренкуры – «тропы здоровья». Дозированная ходьбы по специально организованным маршрутам, которые отличаются по времени, расстоянию и углу наклона тропы. Ландшафтотерапия предполагает наслаждение неспешными прогулками, а то и просто пребыванием на природе, у источника, моря, реки, в горах или в лесу. Слушайте шум прибоя, пение птиц и другие звуки живой природы. Забудьте о шумном городе и всех проблемах!
wellness и spa-инфраструктура с термальной зоной и подогреваемыми бассейнами)
Есть и нестандартные методы укрепления здоровья: псаммотерапия – лечение песком, то есть теплыми песочными ваннами, ампелотерапия – лечение виноградом, и особенно любимая родителями с детьми методика – дельфинотерапия.
Лечебное плавание с дельфинами очень полезно детям, у которых есть проблемы с моторикой, опорно-двигательным аппаратом, а также психологические трудности. Да и вообще всем желающим!
Информация и фото: alean.ru, pixabay.com.